Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei. Sie trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit.
Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei. Sie trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit.
Das Training für die Muskeln ist im Alter besonders wichtig, denn je älter man wird, desto mehr Muskeln baut der Körper ab. Dadurch erhöht sich die Gefahr von Stürzen enorm. Wer seine Muskeln auch im Alter trainiert, erhält sich nicht nur seine Kraft, sondern auch...
